Alecrim & Hortelã

Oi!!

Novamente estou super empolgada com a minha mini-horta de ervas!!

Este ano as minhas hortelãs ficaram enormessss, não sei o que aconteceu!!! 

Apenas podei e cobri a base da planta para proteger da neve!!!

Sobreviveu e ficou linda!!!

Compare as 2 fotos… a diferenca da Hortelã plantada no vaso com a do solo!

Aproveitei e tirei algumas folhinhas p/ fazer um chazinho gostoso!!

Além de conter complexos de vit. B, cálcio e potassio… ajuda no sistema digestivo!!

Mas hj quero falar mais do ALECRIM!!!!

Sempre gostei de usá-lo no tempero da carne e na batata assada!!

E Descobri ao assistir o video da Isabella Fiorentino (q recebi da minha prima querida Fátima, thanksss!!), que ele é ótimo contra queda de cabelos e para limpar o couro cabelo!!!

Como eu não sabia disso antes??? :/

O video:

Pesquisando no google (Sto Amigo) achei um blog interessante: http://cabelosfortes.com e nele encontrei algumas receitas para  ativar o crescimento dos fios e para enxaguar:

1) RECEITA PARA ATIVAR O CRESCIMENTO DOS FIOS

• 2 xícaras de água destilada
• 1 xícara de hortelã fresca
• 1 xícara de alecrim fresco
• 1 xícara de shampoo neutro

Ferva a água destilada com as ervas por 10 minutos, em panela com teflon (não pode ser de alumínio). Depois tampe a panela e deixe a infusão descansar por 1 hora. Terminada a pausa, coe e misture com o shampoo. Guarde  em um recipiente limpo e deixe descansar por uma noite. No dia seguinte use normalmente para lavar o cabelo.

RECEITA PARA  ENXÁGUE

• 1 colher de sopa de alecrim fresco
• 1 litro de água fervente
• 1 colher de sopa de vinagre de maçã 

Faça uma infusão do alecrim e espere até a água esfriar. Coe e adicione o vinagre. 

Depois de lavar o cabelo com shampoo e condicionador, use essa mistura no último enxágue. 

E pronto. Seque normalmente!

PS. Fiz e to adorando o resultado!! E não se preocupe…o cheiro do vinagre desaparece depois que o cabelo seca!!

xxx

Alguns motivos para você comer ”Blueberry"...

Quer ficar linda por dentro e por fora??? 

Que tal começar o dia comendo ”BLUEBERRIES” … 

Alguns motivos para despertar o consumo:

1. Campeão no item ANTI-OXIDANTES !!!!!
2. Protege o corpo contra o câncer, envelhecimento, doenças degenerativas e infecções.

3. Contêm vit. A, complexo B, C, E e minerais (ferro , cobre , zinco, potássio e manganês).

Se a sua pele estiver ressecada e sem vida, comece a comer pelo menos 3 x por semana uma tigelinha de blueberry!

 Ela ajuda a tonificar e assim lhe dá uma aparência mais jovem!!

Fontes:  

http://www.nutrition-and-you.com/blueberries.html  

 Recipes - Antioxidant Fruits & Superfoods

 Vamos ao que interessa… comer e beber!!!

Abaixo segue uma sugestão de Smoothie…uhmmmmmm!!

 

Receita original:

 http://spoonforkbacon.com/2012/04/blueberry-banana-buttermilk-smoothie/

…...Receita para 3 copos…..

Ingredientes

 2 copos de Blueberries congelados

1 banana sem casca e picada

1 ½ copo de buttermilk

3 ½ colher de sopa de ”Nectar de Agave” (mais saudável) ou açúcar

1/4 colher de chá canela

Bater tudo no liquidificador e pronto!!

Se quiser mais cremoso acrescente gelo (1 ½ copo) ou congele a banana.

:)

Mas se a preguiça não deixar… que tal apenas o Blueberry com iogurte!!

Delícia!!!! 

10 Razoes para comer OVOS ...

1. Os ovos são baixos em calorias. Um ovo grande tem apenas 70 calorias.

2. Os ovos são ricos em PROTEÍNAS - possui 9 aminoácidos essenciais. Um ovo grande tem 6 g de proteína, cerca 12% de nossas necessidades diárias!

3. Os ovos NÃO são ricos em gordura saturada.

4. Os Ovos possuem 2 CAROTENOIDES : luteina e zeaxantina. Eles são  importantes para prevenir futuramente a degeneração macular ( perda de visão no centro do campo visual).

5. Os ovos são um dos poucos alimentos com VITAMINA D, necessária para absorção de cálcio, regula o crescimento ósseo, o crescimento celular, a funçao neuromuscular e pode ajudar a reduzir a inflamação.

Um ovo contém cerca de 10% das nossas necessidades diárias!! 

6. Os ovos são ricos em ENXOFRE, ajuda a manter as unhas e os cabelos fortes. 

7. Na gema do ovo encontramos uma boa fonte de COLINA (um nutriente essencial que faz parte do complexo B), importante para o músculo e memória. Também fundamental para o desenvolvimento saudável do cerebro fetal.

8. Com a clara do ovo podemos fazer máscara para firmar a pele do rosto. Basta aplicá-la com um pincel e deixar secar, depois retirar com água fria! 

9. Os ovos são relativamente baratos comparando com outros produtos com alta qualidade de proteína como a carne vermelha!

10. Os ovos são fáceis de fazer e há dezenas de maneiras saudáveis de preparar!! 

Mas atenção dê preferência aos ovos ”bio” !!

FONTE: superkidsnutrition.com/wordpress/family-kids-nutrition/top-10-reasons-to-eat-eggs

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Depois de todas essas informações, vamos ao que interessa…. COMER!!!

Descobri essa receitinha … fácil, fácil de fazer!!!!

Omelete coreano: Gaeran Mari

• 3 ovos 
•  ½  cenoura ralada 
• ½ cebola ralada
• 01 cebolinha picada
• sal 
• 01 colher de sopa de água 
• alho picado (opcional)
• Pimenta do reino (opcional)

1. Misture todos os ingredientes em um recipiente.

2. Aqueça um pouco de óleo na frigideira (fogo médio). 

Assim que estiver quente, acrescente a mistura.

3. Deixe cozinhar um pouco e assim que a consistência do omelete ficar mais firme, comece a enrolá-lo com uma espátula.

Cozinhe até o omelete ficar com a aparencia ”dourada” !!

Retire da frigideira e corte como se fossem sushis!!

Fica uma delicia!!! 

Ótimo para o café-da-manha de domingo!!

Fonte:  bapstory.blogspot.com/2011/10/korean-style-omelet-gaeran-mari.html