Quer ficar linda por dentro e por fora???
Que tal começar o dia comendo ”BLUEBERRIES” …
Alguns motivos para despertar o consumo:
2. Protege o corpo contra o câncer, envelhecimento, doenças degenerativas e infecções.
3. Contêm vit. A, complexo B, C, E e minerais (ferro , cobre , zinco, potássio e manganês).
Se a sua pele estiver ressecada e sem vida, comece a comer pelo menos 3 x por semana uma tigelinha de blueberry!
Ela ajuda a tonificar e assim lhe dá uma aparência mais jovem!!
Fontes:
Vamos ao que interessa… comer e beber!!!
Abaixo segue uma sugestão de Smoothie…uhmmmmmm!!
Receita original:
…...Receita para 3 copos…..
Ingredientes
2 copos de Blueberries congelados
1 banana sem casca e picada
1 ½ copo de buttermilk
3 ½ colher de sopa de ”Nectar de Agave” (mais saudável) ou açúcar
1/4 colher de chá canela
Bater tudo no liquidificador e pronto!!
Se quiser mais cremoso acrescente gelo (1 ½ copo) ou congele a banana.
:)
Mas se a preguiça não deixar… que tal apenas o Blueberry com iogurte!!
Delícia!!!!
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